✔ Бег от целлюлита: эффект и регулярность

Помогает ли бег от целлюлита? Как нужно бегать, чтобы избавится от целлюлита? На эти вопросы мы ответим в данной статье.

В борьбе с апельсиновой коркой главное настойчивость и регулярность. Ни для кого не секрет, что избавиться от апельсиновой корки очень сложно. Именно поэтому в Вашем арсенале должен быть целый комплекс мероприятий от целлюлитных отложений.

Отличным методом борьбы с апельсиновой коркой является бег от целлюлита. Как и во многом, тут главное правильно начать. Начинать бег против целлюлита с огромных нагрузок не стоит. Первые три занятия начинайте с легкого бега трусцой, добавляя понемногу несколько минут умеренного бега. После этого, постепенно увеличивайте время бега на 2 минуты, пока не достигните 30 минут.

Для того чтобы со временем увеличить нагрузки, можно чередовать бег c быстрым подниманием и опусканием по лестнице. Заканчивать пробежку обязательно нужно медленной ходьбой.Практикуя бег от целлюлита, не забывайте о правильном и ровном дыхании. Дышать необходимо через нос.

Для того чтобы результаты были выше, стоит подобрать правильное время для занятия бегом от целлюлита. Утром стоит выбрать период с 6.30 до 7.30, днем с 11.00 до 12.00, а вечером с 16.00 до 18.00.

Для того чтобы увеличить эффект от подобных тренировок, после бега можно сделать антицеллюлитные обертывания или массаж. Массаж можно делать руками или специальным массажером.

Ежедневные занятия бегом позволят Вам избавится от целлюлитных отложений, подарит хорошее самочувствие и отличное настроение.


Диета от целлюлита

эффективная диета от целлюлита

Упражнения от целлюлита видео

причины появления целлюлита видео

Как убрать целлюлит в домашних условиях

побороть целлюлит в домашних условиях

Продвижение сайта в Интернете от агенства prodvizhenie-optimizaciya.ru. Качество гарантированно! Продвигают: интернет магазины, оптовые каталоги и сайты визитки.

Яндекс.Метрика

При использовании материалов сайта ссылка на статью обязательна ©2013 http://cellulit-izbavitsya-ot-cellyulita.ru/ Москва, Манежная улица, 11с3 +7 (495) 507-97-77