✔ Диета от целлюлита: как питаться правильно

Для того чтобы победить целлюлит раз и навсегда необходимо использовать целый комплекс методов борьбы. Одним из основных приемов отцеллюлитных отложений является диета.

Существует ли идеальная диета от целлюлита? Нет! Универсальной диеты нет, так как причины появления целлюлита у разных девушек могут быть различными. Одно можно сказать с уверенностью. Диета от целлюлита – это правильное и сбалансированное питание, которое способствует устранению проблемы и закреплению полученного результата. О том, какой должна быть диета от целлюлита мы расскажем в данной статье.

Прежде чем приступить к антицеллюлитной диете, необходимо хорошо почистить организм. Для того чтобы очистить организм нужно наладить работу лимфосистемы. Употребление продуктов, которые помогут очистить Ваш организм – это и есть лучшая антицеллюлитная диета. Исключая из своего ежедневного рациона продукты, которые провоцируют образование слизи в организме, можно существенно улучшить состояние кожного покрова. Способствуют образованию слизи молочные продукты и жирное мясо.

Антицеллюлитная диета: продукты помогающие очистить лимфу

1. Коричневый рис и просо.

2. Овсяные и пшеничные хлопья.

3. Чай из трав и натуральные фруктовые соки.

4. Свежие овощи и фрукты.

5. Вода в большом количестве (очищенная и минеральная).

Диета против целлюлита: корректируем питание

Для того чтобы скорректировать свой обычный рацион необходимо придерживаться следующих рекомендаций. Уменьшаем количество потребляемых калорий. Ограничиваем себя 1500 калориями в день. Увеличиваем объем потребляемой жидкости до 6-8 стаканов в день. Включаем в ежедневный рацион большое количество антиоксидантов (овощи и фрукты).

Диета от целлюлита

Антицеллюлитная диета: только правильные продукты

Для того чтобы целлюлит уходил быстро и уверенно в Вашем рационе должны быть только умные продукты. К ним относятся продукты богатые белками и углеводами, овощи, ягоды, фрукты и растительные масла.

Продукты богатые белками.

Морепродукты — необходимо употреблять один раз в неделю.

Яйца — по одному — четыре раза в неделю.

Рыба — два раза в 7 дней.

Сливочное масло — одна чайная ложка каждый день.

Печень — один раз в две недели.

Продукты богатые углеводами

Антицеллюлитная диета предполагает употребление большого количества углеводов. Большое количество углеводов содержится в таких продуктах.

Пророщенная пшеница — достаточно одной столовой ложки ежедневно.

Бобы и фасоль (стручковая) — примерно по 200 грамм два раза в 7 дней.

Орехи — по 20 грамм два раза в неделю.

Мюсли — по 30 грамм два раза в 7 дней.

Хлеб из отрубей и цельных злаков — каждый день по 25-30 грамм.

Антицеллюлитная диета не может обойтись без овощей. В Вашем рационе должны быть следующие продукты.

Капуста (обычная или цветная) — по 200 грамм два раза в неделю.

Зелень — много и в любое время.

Морковь и зеленые овощи — по 200 грамм каждый день.

Сладкий болгарский перец – по 300 грамм раз в неделю.

Не обойдется диета от целлюлита и без ягод и фруктов. В вашем рационе должны присутствовать такие фрукты и ягоды.

Ягоды свежие или замороженные – по 200 грамм каждый день.

Чернослив и свежие ананасы — 3 штучки первого или 150 грамм второго ежедневно.

Авокадо — два раза в месяц.

Апельсины, киви, грейпфрут, мандарины — по 1 плоду (одного из фруктов) каждый день.

По желанию, антицеллюлитная диета может дополняться свежевыжатыми несладкими соками.

Диета от целлюлита

Диета от целлюлиата: исключаем неправильные продукты

Для того чтобы добиться прекрасных результатов из своего рациона следует исключить такие продукты. Неправильные продукты:

1. Продукты с высоким содержанием сахара (конфеты, шоколад, мороженное).

2. Сдоба (печенье, булки, пироги, пирожные).

3. Кофе.

4. Жирное мясо (свинина, баранина, говядина).

5. Соленые и острые продукты (сухарики, чипсы).

6. Соусы и майонез.

7. Алкоголь.

8. Различные полуфабрикаты.

9. Жирные молочные продукты.

10. Жаренная пища.

Для того чтобы антицеллюлитная диета приносила результаты, ее следует придерживаться на протяжении длительного периода времени. Диета от целлюлита в совокупности с упражнениями, обертываниями и массажем избавит Вас от апельсиновой корки.


Антицеллюлитный чай

состав антицеллюлитного чая

Антицеллюлитный крем отзывы

Отзывы о антицеллюлитных кремах

Как убрать целлюлит в домашних условиях

побороть целлюлит в домашних условиях

Продвижение сайта в Интернете от агенства prodvizhenie-optimizaciya.ru. Качество гарантированно! Продвигают: интернет магазины, оптовые каталоги и сайты визитки.

Яндекс.Метрика

При использовании материалов сайта ссылка на статью обязательна ©2013 http://cellulit-izbavitsya-ot-cellyulita.ru/ Москва, Манежная улица, 11с3 +7 (495) 507-97-77