✔ Диета от целлюлита: как питаться правильно

Для того чтобы победить целлюлит раз и навсегда необходимо использовать целый комплекс методов борьбы. Одним из основных приемов отцеллюлитных отложений является диета.

Существует ли идеальная диета от целлюлита? Нет! Универсальной диеты нет, так как причины появления целлюлита у разных девушек могут быть различными. Одно можно сказать с уверенностью. Диета от целлюлита – это правильное и сбалансированное питание, которое способствует устранению проблемы и закреплению полученного результата. О том, какой должна быть диета от целлюлита мы расскажем в данной статье.

Прежде чем приступить к антицеллюлитной диете, необходимо хорошо почистить организм. Для того чтобы очистить организм нужно наладить работу лимфосистемы. Употребление продуктов, которые помогут очистить Ваш организм – это и есть лучшая антицеллюлитная диета. Исключая из своего ежедневного рациона продукты, которые провоцируют образование слизи в организме, можно существенно улучшить состояние кожного покрова. Способствуют образованию слизи молочные продукты и жирное мясо.

Антицеллюлитная диета: продукты помогающие очистить лимфу

1. Коричневый рис и просо.

2. Овсяные и пшеничные хлопья.

3. Чай из трав и натуральные фруктовые соки.

4. Свежие овощи и фрукты.

5. Вода в большом количестве (очищенная и минеральная).

Диета против целлюлита: корректируем питание

Для того чтобы скорректировать свой обычный рацион необходимо придерживаться следующих рекомендаций. Уменьшаем количество потребляемых калорий. Ограничиваем себя 1500 калориями в день. Увеличиваем объем потребляемой жидкости до 6-8 стаканов в день. Включаем в ежедневный рацион большое количество антиоксидантов (овощи и фрукты).

Диета от целлюлита

Антицеллюлитная диета: только правильные продукты

Для того чтобы целлюлит уходил быстро и уверенно в Вашем рационе должны быть только умные продукты. К ним относятся продукты богатые белками и углеводами, овощи, ягоды, фрукты и растительные масла.

Продукты богатые белками.

Морепродукты — необходимо употреблять один раз в неделю.

Яйца — по одному — четыре раза в неделю.

Рыба — два раза в 7 дней.

Сливочное масло — одна чайная ложка каждый день.

Печень — один раз в две недели.

Продукты богатые углеводами

Антицеллюлитная диета предполагает употребление большого количества углеводов. Большое количество углеводов содержится в таких продуктах.

Пророщенная пшеница — достаточно одной столовой ложки ежедневно.

Бобы и фасоль (стручковая) — примерно по 200 грамм два раза в 7 дней.

Орехи — по 20 грамм два раза в неделю.

Мюсли — по 30 грамм два раза в 7 дней.

Хлеб из отрубей и цельных злаков — каждый день по 25-30 грамм.

Антицеллюлитная диета не может обойтись без овощей. В Вашем рационе должны быть следующие продукты.

Капуста (обычная или цветная) — по 200 грамм два раза в неделю.

Зелень — много и в любое время.

Морковь и зеленые овощи — по 200 грамм каждый день.

Сладкий болгарский перец – по 300 грамм раз в неделю.

Не обойдется диета от целлюлита и без ягод и фруктов. В вашем рационе должны присутствовать такие фрукты и ягоды.

Ягоды свежие или замороженные – по 200 грамм каждый день.

Чернослив и свежие ананасы — 3 штучки первого или 150 грамм второго ежедневно.

Авокадо — два раза в месяц.

Апельсины, киви, грейпфрут, мандарины — по 1 плоду (одного из фруктов) каждый день.

По желанию, антицеллюлитная диета может дополняться свежевыжатыми несладкими соками.

Диета от целлюлита

Диета от целлюлиата: исключаем неправильные продукты

Для того чтобы добиться прекрасных результатов из своего рациона следует исключить такие продукты. Неправильные продукты:

1. Продукты с высоким содержанием сахара (конфеты, шоколад, мороженное).

2. Сдоба (печенье, булки, пироги, пирожные).

3. Кофе.

4. Жирное мясо (свинина, баранина, говядина).

5. Соленые и острые продукты (сухарики, чипсы).

6. Соусы и майонез.

7. Алкоголь.

8. Различные полуфабрикаты.

9. Жирные молочные продукты.

10. Жаренная пища.

Для того чтобы антицеллюлитная диета приносила результаты, ее следует придерживаться на протяжении длительного периода времени. Диета от целлюлита в совокупности с упражнениями, обертываниями и массажем избавит Вас от апельсиновой корки.


Скраб антицеллюлитный отзывы

скрабы от целлюлита

Домашний скраб от целлюлита

как приготовить домашний антицеллюлитный скраб

Обертывание от целлюлита отзывы

Обертывания от целлюлита

Как убрать целлюлит в домашних условиях

побороть целлюлит в домашних условиях

Яндекс.Метрика

При использовании материалов сайта ссылка на статью обязательна ©2013 http://cellulit-izbavitsya-ot-cellyulita.ru/ Москва, Манежная улица, 11с3 +7 (495) 507-97-77